日本の伝統食である麹を使った発酵食品で“美活・腸活”の資格・善玉菌と悪玉菌

元気がなくなる原因はほとんどが体調不良ですね。
体調不良でも一番多く調子を崩すのは腸が原因です。
日頃、下痢や便秘で腸の調子が良くないという人は会社でも身近にも必ず誰かいます。

なんとかしたいものです！

我が家では、夫婦で大腸ガンを患っています。
そこで腸活を行っています。
最近では、体調も良く夫婦元気で明るい暮らしが戻ってきました。
このブログを見ている方も参考なれば本当にうれしいです。

「暮らしの学舎・生活学舎」スタッフ

健康な腸の条件は、腸内細菌の種類が多い事です。
身体に良い影響を与える腸内の善玉菌が好むのは、バランスの良い食事です。
善玉菌を成長させる発酵食品などを摂取することで、2週間～1ヵ月で腸内に効果が出ます。

特定の種類の食品ばかりを多量に摂っていると栄養の偏りだ生じるため、多彩な種類の食物繊維摂取が大事です。
善玉菌を含む食材と善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖をセットで摂りましょう。

「元気な家族は明るい暮らし」より引用

学んだ資格でお仕事やご自身の活動に活かしてはどうでしょう。家族の健康にも役立てていただければ幸いです。

話題の「発酵食」でアンチエイジング腸活”とは、腸内環境を整えて腸の働きを正常にすることです。
“腸活”に取り組むことで、免疫力の向上や便通の改善、肌トラブルの防止など、さまざまなメリットが期待できます。
そして日本人にとって最も効率が良く適切な“腸活”として注目されるのが「発酵食」です。
この講座では、「発酵食」について学びながら、ご自身やご家族の美容健康維持へと取り組んでいただくことができます。